Неделя профилактики онкологических заболеваний

С 3 февраля по 10 февраля проходит Неделя профилактики онкологических заболеваний (в честь Всемирного дня борьбы против рака 4 февраля).

Онкологические заболевания в настоящее время занимают второе место по причинам смертности населения Российской Федерации, уступая лишь сердечно-сосудистым заболеваниям.

Основные факторы риска: около 30% случаев смерти от раковых опухолей вызваны пятью основными факторами риска, которые связаны с поведением и питанием:

1. избыточная масса тела, ожирение;

2. недостаточное употребление фруктов и овощей;

3. отсутствие физической активности;

4. табакокурение;

5. употребление алкоголя

Также факторами риска развития рака являются хронические инфекции, вызванные вирусами гепатита В, гепатита С и некоторыми типами вируса папилломы человека.

ПРАВИЛА ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ, помогающие предупредить рак:

правильно питайтесь и держите вес в норме

ежедневно употребляйте достаточное количество фруктов и овощей (не менее 400-500г)

откажитесь от курения, употребления алкоголя

•регулярно занимайтесь физкультурой, ежедневно ходите на свежем воздухе не менее 30 минут в умеренном или быстром темпе

•проводите вакцинацию против инфекций, вызываемых вирусом папилломы человека (HPV) и вирусом гепатита В и С (HBV|HCV)

•сокращайте время пребывания на солнце, используйте солнцезащитные средства, избегайте посещения солярия.

Обратитесь к врачу незамедлительно, если Вы заметили появление следующих симптомов:

— Длительные боли любой локализации;

— Необъяснимая потеря или набор веса;

— Длительный подъём температуры без признаков инфекции;

— Увеличение лимфоузлов без температуры и признаков инфекции;

— Непроходящий кашель;

— Беспричинная усталость и быстрая утомляемость;

— Непроходящие синяки или синяки без видимых причин;

— Изменения кожных покровов ( изменения родинок, желтуха, гиперпигментация, эритема, зуд, усиленный рост волос, незаживающие порезы);

— Изменение привычного стула и функции мочевого пузыря;

— Нетипичные кровотечения (кашель с кровью, кровь в стуле, вагинальные кровотечения, кровь в моче, выделения из сосков, кровотечения без причины или несоответствующие травме);

— Уплотнения в различных частях тела;

— Сложности с глотанием;

— Опущение века;

— Сильная потливость.

Пять групп людей с наиболее высоким риском развития рака.

1 группа. Лица старшей возрастной группы.

Возраст- это фактор риска, от которого никуда не убежишь :с возрастом способность воспроизводить клетки без ошибок существенно снижается, здоровые клетки могут перерождаться, поэтому очень большое количество онкологии именно у пожилых людей.

2 группа. Лица, употребляющие алкоголь и никотинсодержащую продукцию.

Специалисты напоминают, что безопасной дозы алкоголя не существует. Употребляя спиртное, человек сознательно идёт на риск. Он увеличивается в несколько раз, если употребление алкоголя сопровождается курением.

Никотин и алкоголь негативно влияют на весь организм в целом, поэтому повышается риск развития раковой опухоли любого типа.

3 группа. Лица, у кого кровные родственники болели раком.

Самые наследуемые это рак молочной железы, матки и рак ЖКТ. Уже со старта такие люди получили ген, который отвечает за мутации.

4 группа. Особая группа людей , контактирующие с токсическими или радиоактивными веществами.

5 группа. Лица, имеющие вирус папилломы человека (ВПЧ), Эпштейна-Барр, гепатит В и С.

ВПЧ при неблагоприятных условиях может спровоцировать рак шейки матки, Эпштейна-Барр — опасную патологию носоглотки, желудка, гепатиты в ряде случаев приводят к раку печени — это доказано.

Но можно снизить риски уже в 30-40 лет, чтобы дожить до старости «без приключений».

Важно своевременно обследоваться, проходить диспансеризацию и профосмотры!

Берегите свое здоровье!